Zašto je doručak najvažniji obrok?
Doručak je temelj pravilne prehrane jer pokreće metabolizam, pomaže u regulaciji razine glukoze i daje energiju za prvu polovicu dana. Preskakanje doručka može uzrokovati smanjenu koncentraciju, povećani umor i želju za unosom više kalorija tijekom dana. Važno je da doručak sadrži proteine, složene ugljikohidrate i zdrave masti koje održavaju stabilnu razinu energije. Na primjer, omlet
