Voda i njezina uloga u zdravlju organizma
Voda je glavna komponenta ljudskog tijela, koja je neophodna za normalno funkcioniranje svih organa i sustava. Sudjeluje u probavnim procesima, održava odgovarajuću razinu hidratacije stanica, regulira tjelesnu temperaturu i pomaže pri izbacivanju toksina. Nedovoljan unos vode može dovesti do pada energije, glavobolje, suhe kože, poremećaja koncentracije i probavnih problema. Optimalni dnevni unos vode ovisi o
