Vitamin D i njegovi učinci na zdravlje kostiju i imunitet
Vitamin D igra važnu ulogu u apsorpciji kalcija i fosfora, što je ključni čimbenik u održavanju zdravih kostiju i zubi. Također jača imunološki sustav, pomažući tijelu u borbi protiv virusa i bakterija. Glavni prirodni izvor vitamina D je sunčeva svjetlost, ali se također može dobiti iz namirnica kao što su masna riba, jaja, mliječni proizvodi
