Zeleni čaj izvrstan je izvor antioksidansa, poput katehina, koji pomažu u borbi protiv starenja stanica i podržavaju zdravlje srca. Sadrži umjerenu količinu kofeina koji daje prirodan poticaj energije i koncentracije bez izazivanja adrenalina koji dolazi s kavom. Zahvaljujući sadržaju aminokiseline L-theanine, zeleni čaj također potiče opuštanje, smanjuje razinu stresa i poboljšava kvalitetu sna. Redovita konzumacija

Voda je glavna komponenta ljudskog tijela, koja je neophodna za normalno funkcioniranje svih organa i sustava. Sudjeluje u probavnim procesima, održava odgovarajuću razinu hidratacije stanica, regulira tjelesnu temperaturu i pomaže pri izbacivanju toksina. Nedovoljan unos vode može dovesti do pada energije, glavobolje, suhe kože, poremećaja koncentracije i probavnih problema. Optimalni dnevni unos vode ovisi o